MũI NâNG Bị NHứC FUNDAMENTALS EXPLAINED

Không uống sữa ngay sau bữa ăn. Bạn nên uống sau bữa ăn sáng tầm one – 2 tiếng và trước khi đi ngủ tầm 2 tiếng. Việc uống sữa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giúp cơ thể dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn.Do đó người xưa đã kết luận rằng không nên ăn tr